升旗儀式
　　陽光心靈?快樂同行

　　旗手出旗

　　2023年02月20日上午，岳陽市江南通信職業(yè)技術(shù)學(xué)校全體師生齊聚操場，隆重舉行“陽光心靈，快樂同行”主題升旗儀式。儀式由陳真優(yōu)主持。
　　升旗儀式

劉洋同學(xué)國旗下講話

　　尊敬的老師、同學(xué)們：
　　大家好，我是高一2203班的劉洋，我今天發(fā)言的題目是“陽光心靈，快樂同行”。同學(xué)們可以思考兩個(gè)問題，我是一個(gè)陽光的高中生嗎？不要著急回答這個(gè)問題，需要靜下來，好好的和自己來一次心靈的對話，你才能得到真實(shí)的答案。同學(xué)們，你們發(fā)現(xiàn)了嗎？一個(gè)心靈陽光的人微笑將是他最經(jīng)常的表情，無論發(fā)生什么，總會用理智的態(tài)度去接納。知道“塞翁失馬，焉知非福”，一個(gè)心靈陽光的人，他將敢于展示自己，挑戰(zhàn)自己，從而更好地把握機(jī)會，創(chuàng)造精神的人生。一個(gè)心靈陽光的人，他會把握現(xiàn)在，專注地過好每一天，充分享受生命的過程。一個(gè)心靈陽光的人，他會珍惜所有，懂得感恩，并讓自己獲得快樂。一個(gè)心靈陽光的人，他會保護(hù)自己，在壓力太大時(shí)，知道彎曲保持生命的彈性。清華大學(xué)吳維庫教授提出了，陽光心態(tài)內(nèi)涵的四個(gè)方面。
　　第一不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境；第二，不能改變別人就改變自己；第三，不能改變事情就改變你對事情的態(tài)度；第四，不能向上比較就向下比較。其核心就是接納和適應(yīng)，這是每個(gè)人保持心理健康的重要策略。
　　同學(xué)們，如果你想讓自己變得更加陽光、自信，每天快樂多一些，你可以從以下方法去嘗試，第一，遵從你內(nèi)心的熱情。選擇對你有意義、能讓你快樂并能夠發(fā)揮你長處的事情，第二，和朋友在一起。不要總在座位上學(xué)習(xí)或看書，良好和親密的關(guān)系，人際關(guān)系是你幸福感的有力保障，最有可能為你帶來幸福。第三，學(xué)會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人總是敢于行動，也會經(jīng)常失敗，不要讓對失敗的恐懼絆住你嘗試新事物的腳步。
　　同學(xué)們，二月是陽光燦爛的季節(jié)，是青春飛揚(yáng)的季節(jié)，是夢想起航的季節(jié)，也是珍愛自己的季節(jié)，希望大家記住，多愛自己一些，關(guān)注自己的心理健康，重視自己的生命質(zhì)量，塑造陽光的心靈，創(chuàng)造幸福快樂的人生。我的演講完畢，謝謝大家！

　　班主任陳娟老師講話

　　親愛的老師、同學(xué)們:大家早上好!
　　我是2203班班主任陳老師，今天我演講的題目是陽光心理,健康成長。
　　我先給大家講個(gè)故事,說從前有個(gè)秀才進(jìn)京趕考去了,考試前一晚上卻做了兩個(gè)夢。第一個(gè)夢是夢見自己在高墻上面種白菜,第二個(gè)夢見自己在下雨天里戴菩斗笠而且還打著傘。醒來后他覺得這兩個(gè)夢都暗藏著含義,于是便找了個(gè)算命先生解夢。秀才把夢的經(jīng)過和算命先生說了一番后,算命先生搖了搖頭說:你還是回家去吧。你想:高墻上面種白菜不就意味著白忙活嗎?下雨天帶斗笠又打傘不是明擺著多此一舉嗎?秀才聽后心灰意冷,于是回店里收拾衣服準(zhǔn)備回家。店老板看見覺得奇怪,于是便問:你回家難道不準(zhǔn)備考試了?秀才便把做的夢和算命先生解夢的經(jīng)過和店老板如實(shí)說了一下。店老板一聽樂了,說:我也會解夢。我倒覺得你非留下來參加考試。你想啊，高墻上面種白菜不是指高中嗎?下雨天帶斗笠又打傘不是說明你準(zhǔn)備充分,有備無患嗎?秀才一聽覺得更有道理,于是便留下來參加了考試，結(jié)果高中了。
　　這個(gè)故事啟示大家任何事情都有兩面性,關(guān)鍵是看當(dāng)事者以怎樣的心態(tài)對待它,積極的心態(tài)創(chuàng)造人生,消極的心態(tài)消耗人生。積極的心態(tài)像太陽,照到哪里哪里亮,消極的心像月亮,初一十五不一樣,這就是陽光心態(tài)!心態(tài)決定成敗。
　　陽光心理,不是在生活和學(xué)習(xí)中感受一帆風(fēng)順的暢快,而是在生活坎坷命運(yùn)起落時(shí),對未來仍抱有希望。希望感,在我看來,是一個(gè)非常美好的詞匯。因?yàn)橐粋€(gè)人擁有希望感,意味著他能看見自己的價(jià)值,意味著他肯定自己的能力,還意味著他相信身邊的力量。培養(yǎng)希望感，是塑造自身心理品質(zhì)最有效的方式。今天,希望這三句話能給大家?guī)韺ψ约焊嗟目隙ê蛯ξ磥砀篮玫钠诖?br /> 　　第一句話是：《在教室說錯(cuò)了沒關(guān)系》。這是一本繪本，告訴小朋友,在教室說錯(cuò)了沒關(guān)系,鼓勵(lì)他們勇敢舉手回答問題。在高中,我們常常忘記，作為一名學(xué)生,我們原本就不是來展現(xiàn)完美的,而是來學(xué)習(xí)成長的。完美是一種美好期待,不完美才是常態(tài)。所以我們會經(jīng)歷考試成績的起伏變化,和同學(xué)的交往也會出現(xiàn)摩擦分歧,自己的情緒狀態(tài)也會時(shí)好時(shí)壞。每做錯(cuò)一個(gè)題目，與其告訴自己，你太糟糕了,不如肯定自己,今天又找到了一個(gè)進(jìn)步的小突破口。接納自己的不完美,承認(rèn)自己并不是一開始就優(yōu)秀,才能給自己成長的空間。著名心理學(xué)家阿德勒,終其一生都在超越自卑,他每發(fā)現(xiàn)一個(gè)缺點(diǎn),就是一個(gè)營養(yǎng)不良的優(yōu)點(diǎn),等待自己去經(jīng)營灌溉，汲取成長的動力。
　　第二句話：努力,是灌溉成長的利器。不是因?yàn)槲冶葎e人差而努力,而是為成就更好的自己而努力。輕松快樂不能算是努力的狀態(tài)，最多是一種熟練工種的重復(fù),容易讓人回避更高難度的學(xué)習(xí)任務(wù)。艱難痛苦也不是努力的狀態(tài),而是自我安慰不計(jì)回報(bào)式的付出。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),最有成效的努力,一定是艱難而又快樂的。艱難,因?yàn)橐泵娓叩奶魬?zhàn),快樂,是挑戰(zhàn)成功之后能感覺到收獲。不管成功抑或失敗,我們收獲的都是解決問題的能力,都是為下一個(gè)問題的出現(xiàn)積蓄力量。成長過程中,遇到的問題將會層出不窮,但要相信,我們解決問題的能力也在節(jié)節(jié)攀升。
　　第三句話是：求助,是值得鍛煉的能力。一個(gè)人奮斗到底,這是充滿勇氣的壯志。但聯(lián)合資源,一群人破冰斬棘,也是充滿智慧的籌謀。求助，不是弱者的表現(xiàn),而是在告訴他人“我需要你”,也是在告訴他人“我信任你”,這本身就需要大度與胸懷。成長中,有太多事情出乎預(yù)料,又容易當(dāng)局者迷。要知道,困惑和痛苦,本身就意味著你的內(nèi)心有更強(qiáng)大的動力,而求助,也不是因?yàn)槟阕龅牟粔蚝?而是因?yàn)?你有著更強(qiáng)的,改變的行動力。學(xué)會與親近的朋友傾訴,一起探討,向信任的師長尋求支持,這些,本身就是一種強(qiáng)大的能力。
　　透過陽光看世界,你是溫暖的,這個(gè)世界也是溫暖的,接納自己的不完美,肯定自己的價(jià)值,抓住鍛煉的機(jī)會,祝愿每一位同學(xué),都未來可期。